عاطفه رضوی نوشته شده توسط  آذر 12, 1396 - 82 بازدید

هفت غذایی که می تواند رشد موهای شمارا سریعتر کند

موادی غذایی که باعث رشد سریعتر موها می شوند

آیا از اینکه رشد موهایتان متوقف شده و بلند نمی شود نگران هستید. یابا استفاده ی مواد شیمیایی برای رشد موهایتان به نتیجه دلخواه دست پیدا نکردید با ما همراه باشید با معرفی مواد غذایی و طبیعی که باعث رشد سریعتر موهایتان می شود.

 ماهی سالمون

این ماهی با حامیان قوی مو مانند ویتامین D و پروتئین هم ردیف شده است و همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث افزایش رشد مو می شود.

فلفل دلمه

فلفل زرد تقریبا پنج و نیم برابر ویتامین C نسبت به پرتقال (341 میلی گرم، در مقایسه با 63) است. این خبر بسیار خوبی برای نگرانی شماست. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که تقویت کننده مو و فولیکول های مو است و مانع از شکستگی مو می شود.

تخم مرغ

تخم مرغ منبع عالی امگا 3 هستند و همچنین حاوی بیوتین هستند (که بسیاری برای رشد مو خود بیوتین را به صورت مکمل استفاده می کنند). اما آگاه باشید: این "سفید" تخم مرغ "سالم" نیست که موهای شما را بلند و زیبا می کند، بلکه این زرده است. خوردن بیش از حد سفیده تخم مرغ می تواند جذب بیوتین را به بدن متوقف کند و باعث کاهش این مواد مغذی شود.

دانه های آفتابگردان

فقط چند دانه آفتابگردان می تواند ویتامین E فراوانی به بدن شما برساند که موجب جریان خون به پوست سر و افزایش سریع رشد مو می شود. البته دانه آفتابگردان را بصورت خام مصرف کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

سیب زمینی های شیرین

سیب زمینی شیرین با بتا کاروتن، تکمیل کننده ویتامین A که نه تنها پوست سر سالم را تقویت می کند، بلکه به طور موثر باعث رشد مو می شود. غذاهای حاوی بتا کاروتن را با دوزهای بالا (بیش از 2500 میلی گرم) ویتامین A از رتینول انتخاب کنید، زیرا می تواند در سطوح بسیار بالا سمی باشد.

آووکادوها

با توجه به غلظت بالای اسید های چرب ضروری که به طور طبیعی در سلول های پوست یافت می شود (که کمک می کند پوست شما را صاف و نرم و لطیف نگه دارد)، آووکادو برای زیبایی و سالامت شما گزینه مناسبی است. هنگامی که به طور موضعی به مو و پوست سر مالیده شود این توانایی را داردکه پوست را تحریک و تولید کلاژن و الاستین کنند. آوکادو کوچک را با خامه ترش (حاوی اسید لاکتیک برای کمک به پوست مرده پوست و تمیز کردن پوست روی پوست) را مخلوط کنید و حدود ده دقیقه روی مو و پوست سر خود بمالید.سپس با آب ولرم موها را شستشو دهید.

بادام ها

این آجیل به دلیل داشتن بیوتین بالا باعث افزایش سریع و ضخیم شدن مو می شود. یک فنجان بادام حاوی تقریبا یک سوم از نیاز روزانه شما است. شما بعد از دو ماه مصرف بادام قادر خواهید بود نتایج بسیار چشمگیری در رشد موهایتان رامشاهده کنید.

 

 

 

گرد آوری مطالب و ترجمه:بیوتی لند

 

عاطفه رضوی

تحصیل کرده حوزه آی تی و علاقمند به هنر آرایشگری

سعی میکنم تحقیقات خودم را با شما در میان بگذارم. امیدوارم که از...

موارد مرتبط

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

 

ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید     Instagram       Telegram

 

مطالب ویژه

مقالات پرطرفدار

درباره بیوتی لند

بازدید کننده عزیز به وبسایت بیوتی لند خوش آمدید. بیوتی لندسعی میکند با ارائه مقالات آموزشی در زمینه سلامت و زیبایی گام مهمی در ارتباط با این موضوع بر دارد. برای یاری ما میتوانید در سایت ثبت نام کرده و مطالب آموزشی جدیدی را در این وبسایت به نام خود ثبت کنید.

 dcjf watermark

بالا