عاطفه رضوی نوشته شده توسط  مرداد 20, 1397 - 151 بازدید

چند توصیه مهم برای مراقبت از پوست

گاهی روبروی آینه می‌ایستیم و به خودمان می‌گویم از فردا به سلامت پوستم اهمیت می‌دهم ولی باز هم فراموش می‌کنیم و این امر باعث می‌شود که پوست مان شادابی و زیبایی شو زودتر از دست بدهد. پیر و خسته شود تا قبل از اینکه پوست صورت پیر و چروک شود باید به پوست مان اهمیت بدهیم. با رعایت اصول پایه ای مراقب از پوست خیلی سخت نیست و می‌توانید با رعایت چند تا از این اصول وضعیت سلامت و بهداشت پوست را ارتقا بدین.

قبل از خواب به پوست صورت رسیدگی کنید

آلودگی روی پوست در طول شب باعث بزرگتر شدن منافذ پوست و بروز جوش های سرسیاه می‌شود. بنابراین پس از تمیز کردن پوست از کرم های شب و دور چشم برای جلوگیری از خشکی بیش از حد استفاده کنید.

هر روز کرم ضد آفتاب بزنید

از ضد آفتاب مناسب پوست خود هر روز استفاده کنید. ضد آفتاب پوست را در برابر رادیکال های فرابنفش،پیری زود رس و سرطان حفظ می‌کند.برای لب هم از پالم های لب spf استفاده کنید.

به اندازه کافی بخوابید

پوست صورت بر اثر بی خوابی یا کم خوابی حالتی بی روح و کسل به خودش می‌گیرد. یک خواب عمیق باعث ترمیم سلول های پوستی می‌شود. حداقل 7-8 ساعت خواب در شبانه روز لازم است.

روبالشتی خودتان را هفته ایی یک یا دوبار عوض کنید

باکترهای مضری که روی رو بالشتی وجود دارند در حین خواب راه خود را به پوست شما پیدا می‌کنند در نتیجه شاهد آلودگی های پوستی خواهید بود. بنابراین حداقل هفته ای یکبار روبالشتی خود را تعویض کنید.

گردن و ناحیه دکلته را فراموش نکنید

زمانی که از محصولات مراقبت از پوست مانند کرم های مغذی استفاده می‌کنید این مواد را علاوه بر روی پوست روی گردن و دکلته نیز بمالید این کار باعث می‌شود تا پوست این نواحی شل و افتاده نشود.

برس های آرایش را حتما بشوید

برس های آرایشی به راحتی باکتری های مضر را به پوست منتقل می‌کنند. بنابراین بهتر است هفته ایی یک بار آنها را با آب گرم و مایع بشویید و پس از خشک شدن با اسپری ضد باکتری آن هارا ضدعفونی کنید.

تا می‌توانید آب بنوشید

نوشیدن آب به تنهایی باعث سلامتی و شادابی پوست می‌شود بلکه برای سلامتی اعضای بدن نیز فایده های بسیاری دارد. سعی کنید در روز 7-8 لیوان آب بنوشید.

جوش های صورت را رها کنید

اگر پوستتان جوش می‌زند سعی کنید در مقابل وسوسه ی کندن یا فشار دادن جوش ها مقاومت کنید چرا که جوش ها باعث انتقال باکتری ها از یک ناحیه به ناحیه ی دیگر پوست و بروز جوش های بیش تر می‌شود.

ویتامین ها را فراموش نکنید

معمولا افراد توجهی به میزان ویتامین های مصرفی روزانه خود ندارند. برای اینکه پوست شما از ویتامین های ضروری محروم نباشد با مشورت پزشک از ویتامین های مکمل استفاده کنید.

منبع:بیوتی لند

 

عاطفه رضوی

تحصیل کرده حوزه آی تی و علاقمند به هنر آرایشگری

سعی میکنم تحقیقات خودم را با شما در میان بگذارم. امیدوارم که از...

موارد مرتبط

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

 

ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید     Instagram       Telegram

دانلود اپلیکیشن بیوتی لند

 

درباره بیوتی لند

بازدید کننده عزیز به وبسایت بیوتی لند خوش آمدید. بیوتی لندسعی میکند با ارائه مقالات آموزشی در زمینه سلامت و زیبایی گام مهمی در ارتباط با این موضوع بر دارد. برای یاری ما میتوانید در سایت ثبت نام کرده و مطالب آموزشی جدیدی را در این وبسایت به نام خود ثبت کنید.

 dcjf watermark

بالا